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• SECCIÓN I: INTRODUCCIÓN
• Capítulo 1: ¿Por Qué Ecuador?
• Historia de las Caminatas en el Ecuador
• Caminatas Hoy Día: Una Verdadera Historia
• Capítulo 2: El Ecuador y Su Gente
• Geografía
• Geología
• Clima
• Flora y Fauna
• Conservación Ambiental
• Historia
• Población
• Culturas
• Religión y Fiestas
• Economía y Desarrollo
• Capítulo 3: Lo Que Usted Encontrará
• Caminatas con Responsabilidad
• Infraestructura para Caminatas
• Mapas y Navegación
• Capítulo 4: Preparativos
• Preparativos Personales
• Pasaporte y Visas
• Seguro
• Ropa y Equipos
• Cómo Llegar al Ecuador
• Moneda y Precios
• Hospedaje y Comida
• Comunicaciones
• Provisiones
• Cómo Llegar a los Senderos
• Capítulo 5: Hombre Precavido Vale Por Dos
• Seguridad Pública
• Seguridad en las Caminatas
• Cuidando la Salud
• En Caso de Emergencia



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• SECCIÓN II: LAS CAMINATAS
• Capítulo 6: Cómo Escoger Una Caminata
• Lista de Caminatas
• Cómo Comprender las Descripciones de las Caminatas
• Cómo Usar los Mapas
• Capítulo 7: Caminatas desde Otavalo
• Caminata 1: Cuicocha
• Caminata 2: El Chocó Ecuatoriano
• Caminata Modelo:Lagunas de Pescadores
• Capítulo 8: Caminatas desde Quito
• Caminata 3: Parque Metropolitano
• Caminata 4: Reserva Pasochoa
• Caminata 5: Cima del Pasochoa
• Caminata 6: Papallacta
• Caminata 7: Sendero del Tucán
• Caminata 8: Sendero de los Guacamayos
• Capítulo 9: Caminatas desde Latacunga
• Caminata 9: De Albergue a Albergue hacia Quilotoa
• Caminata 10: Cruzando el Rumiñahui
• Capítulo 10: Caminatas desde Baños
• Caminata 11: Valle de las Cascadas
• Caminata 12: Cueva de los Tayos
• Caminata 13: Sendero de la Danta
• Caminata 14: Circunnavegación del Tungurahua
• Caminata 15: Convivir con Los Llanganates
• Suplemento para Caminata 15: Los Llanganates, Ruta Alterna
• Capítulo 11: Caminatas desde Guaranda
• Caminata 16: Sendero de La Chorrera
• Caminata 17: Pasos Olvidados
• Capítulo 12: Caminatas desde Riobamba
• Caminata 18: Observando el Volcán
• Camianta 19: Al Cráter de El Altar
• Caminata 20: Lagunas de Atillo y Osogoche
• Caminata 21: Sendero de las Vicuñas
• Caminata 22: El Camino Real
• Caminata 23: Termas en el Bosque Nuboso
• Caminata 24: La Roca Negra de Cubillines
• Caminata 25: Lagunas y Aristas
• Capítulo 13: Caminatas desde Cuenca
• Caminata 26: Caminos Incas
• Caminata 27: La Ruta del Oro
• Capítulo 14: Caminatas desde Vilcabamba
• Caminata 28: Euforia Natural
• Caminata 29: El Paso de los Vientos



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• SECCIÓN III: APÉNDICES
• Apéndice A: Puntos de Apoyo
• Contactos en Caso de Emergencia
• Mapas Topográficos
• Organizaciones Ambientalistas
• Sitios Internet
• Agencias que Ofrecen Caminatas en el Ecuador
• Venta de Equipo de Camping en el Ecuador
• Apéndice B: Lectura Adicional
• Guías de Viajes
• Caminatas y Montañismo
• Medicina para Viajes y Caminatas
• Geografía y Geología
• Areas Naturales y Reservas
• Flora
• Fauna
• Historia
• Libros de Fotografías
• Apéndice C: Vocabulario para Caminantes
• Español—Inglés
• Inglés—Español
• Apéndice D: Plantas y Animales Comunes
• Plantas (Nombres Español—Inglés—Latín)
• Plantas (Nombres Inglés—Español—Latín)
• Animales (Nombres Español—Inglés—Latín)
• Animales (Nombres Inglés—Español—Latín)



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• RECUADROS INFORMATIVOS
• El Marfil Vegetal
• Un Oso de Anteojos
• Lista de Equipo
• Lista de Provisiones
• Lista para Botiquín
• El Tucán Predicador
• El Tapir (Danta) Andino
• Una Esponja Viva
• Un Ejemplo de Desarrollo Comunitario
• La Historia de la Cascarilla
• El Derrumbe Mayor
• ¿Cómo Se Determina el Sexo de un Volcán?
• Vicuñas y Otros Camélidos
• El Capac Ñan